Hej bästa medlem!

Nu är det dags att säkra din plats i de kommande PT-grupperna som startar efter jul & nyår. Börja det nya året på bästa sätt!

Vad innebär det att träna i en PT-grupp?
1. En grupp med 3-4 personer som tillsammans tränar med en PT för att nå sina mål.
2. Halva priset jämfört med om du tränar ensam med PT
3. Varje kurs innefattar 12 veckors träning med två träningspass i veckan (24 träningstillfällen). Start v.2

Nedan följer en liten beskrivning på grupperna som finns:

* Nybörjarstyrka (1 plats kvar)
För dig som gärna vill komma igång och träna själv ute i gymmet men inte vet hur du ska träna eller med vad.
Tillsammans går vi igenom grunderna i styrketräning, samt lär oss träna med skivstång och fria vikter.


* Avancerad styrka (3 platser kvar)
För dig som kan grunderna i styrketräning med vill ta steget längre. Här jobbar vi med tyngre vikter, och vi provar olika träningsprogram för att se vad som ger bäst resultat för just dig.


* Drömvikten (4 platser kvar)
Du sätter själv upp ett viktmål som du ska nå och får sedan ett skräddarsytt kostschema av mig. Träningen är blandat styrka med kondition.


*Friska muskler och leder (4 platser kvar)
Har du mycket skador eller smärtor och vet inte hur du ska kunna träna runt det? Det lär vi oss här. En lugnare träning där du lär dig träna utifrån dina förutsättningar, och förhoppningsvis minska på smärtorna.

Vill du anmäla dig, eller vill du ha mer information?

Kontakta mig på mejl eller telefon så bokar vi in en kostnadsfri konsultation. Du kan också vända dig till receptionen