Vi är väldigt stolta över att ha bidragit till en bättre folkhälsa i Stenungsund i nu över 10år. Detta skulle så klart firas med allt från tävlingar, ballonger till tårta(för dem som gillar det :) ).
Vi hade även finbesök av Stenungsunds Räddningstjänst där brandmännen bjöd på fystester där våra medlemmar fick en liten inblick i vad som krävs för att bli brandman. På bilden ser vi Alexandra samt Yevhenni som presterade väldigt bra i den kvinliga respektive manliga klassen, där Yevhenni fick full poäng!
Vi vill rikta tack till våra sponsorer i form av Better Bodys som försåg oss med fin fina priser, samt även Red bull, Vitamin Well och Stenungsunds Räddningstjänsten... Och så klart, sist men inte minst, våra medlemmar som ville komma och fira med oss. Stort TACK alla <3
CROSSCHALLENGE
Publicerat: av Stenungsund City
Efterfrågan på fler pass har definitivt varit där och vi gör vad vi kan för att tillgodose intresset.
Därför kör vi nu 45min Crosschallenge på onsdagar kl 17:30 med Patricia. För dig som inte har testat på vad det är så är det en gruppträning med stationer som kretsar kring vår ställning/bur där övningarna blandas mellan vikter, kroppsövningar, styrka och kondition (vi har inget däck som bilden visar). Passet funkar för alla då man kan anpassa svårighetsgraderna och tempo efter egen förmåga.
Hoppas på att se er där!
Herrarnas bastu är igång igen
Publicerat: av Stenungsund City
Tack för tålamodet,
Nu är herrarnas bastu i full gång igen!
Nyårslöftena
Publicerat: av Stenungsund City
God fortsättning!
Vi är bådde inne i årets "fattigaste" månad men även i en månad full av förhoppningar och förväntningar.
Här kommer våra 3 vanligaste misstag gällande nyårslöften oavsett kategori och vad vi kan göra istället för att lyckas med dem. Hela klippet finns på vår instagram. Hoppas att det hjälper.
Öppnar alldeles för hårt. Vi försöker ta igen för tiden då vi önskade att vi startade men aldrig gjorde. Vi känner oss uppumpade av motivation och tänker "nu jäklar kör vi". Problemet blir bara att vi kommer att springa ifrån oss själva och vardagen som vi skjuter åt sidan för att fokusera på löftet. Tänk istället mindre - du behöver något som du båda kan genomföra men även repetera. "Less can be more when we cant repeat more".
Fokuserar enbart på resultat. Resultaten är långt från hela sanningen, speciellt om vi bara mäter 1 resultat som exempelvis siffran på vågen. En förändring handlar om så mycket mer. Skifta fokus från resultat till prestation för att ge dig själv en positiv känsla av att du dök upp och gjorde något istället för inget. För även om du för dagen inte kan ge 100% av ditt max, så kan du ge 100% av det du har, även om det ex. 40% av ditt max.
Gör det inte långsiktigt. Ofta går vi inte med tanken av att vi vill ha snabba resultat för att antingen lindra ett dåligt samvete eller en ångestkänsla och tänker att resultaten kommer att råda bot på detta. Detta är precis som ett sms-lån, det kan rädda oss för stunden men kan stjälpa oss på sikt.
Skifta därför fokus från vad du vill ha, till vem du behöver bli - alltså att du fokuserar på vilka egenskaper du behöver träna upp i din person. För att den personen du blir, kommer automatiskt att ge dig det du vill ha, men att bara exempelvis ha ett träningsschema kommer inte att förändra dig som person.
Julkampanj!
Publicerat: av Stenungsund City
Vår magiska julkampanj är igång, letar du efter en julklapp till någon du håller kärt eller vill du unna din hälsa något unikt just i år?
Då är du varmt välkommen in till oss så hjälper vi dig skräddarsy ett riktigt bra komplement som passar just dig. Varmt välkommen in till oss och ta en kopp kaffe medans vi hjälper dig starta din resa!
Bli medlem
Bli medlem direkt på webben, vi har medlemskap som passar alla!
