Yoga

Publicerat: 21 februari av Umeå Spa

Äntligen har vi hittat en superduktig Yogainstruktör till oss på SPA! 

Hon heter Rachel och kommer att köra YinYoga torsdagar 18.00-19.00 & söndagar 17.00-18.00 med start den 3 mars ❤ 

YINYOGA Yin yoga är en lugn form av yoga med fokus på sittande och liggande passiva positioner som hålls under en lång stund (minst 3-5 minuter) för att främja rörlighet och avslappning i både kroppen och sinnet. Med hjälp av filtar och block anpassas positionerna efter dina förutsättningar. Yin är ett utmärkt komplement till yang – både som yogaform och i vardagslivet. Ta gärna med dig en tjockare tröja och strumpor.