Nordic Wellness Magazine nummer 3
Publicerat: av Nordic Wellness MagazineDe tre fotbollsspelarna Lina Hurtig, Madelen Janogy och Stina Lennartsson hade alla tre framgångsrika klubbkarriärer i bagaget när de år 2014, 2019 respektive 2022 blev uttagna till sveriges damlandslag i fotboll. Sedan dess har de fortsatt gå från klarhet till klarhet i både landslagströjan och klubbspel. När de inte spelar i blågult befinner sig idag Lina i Arsenal i England, Madelen i AFC Fiorentina i Italien och Stina i svenska Hammarby. Med enorm talang och stor vilja fortsätter deras karriärer att gå spikrakt uppåt – och bakom framgången ligger träning både med boll och i gymmet.
– Det explosiva, hur snabb man är på plan, hur uthållig man är och hur stark man är grundar sig oerhört mycket i den träning man gör på gymmet, säger Stina.
EN OTROLIG SKILLNAD
Vikten av en bra och individuellt anpassad gymrutin går enligt de tre spelarna inte att understryka nog. Alla tre berättar att deras gymträning har varit avgörande för både prestation och att minimera risken för skador.
– För mig gör gymmet otroligt stor skillnad på planen. Det är någonting jag börjat tycka om mer och mer genom åren och jag känner att det har utvecklat mig väldigt mycket. Jag kör ofta explosiva övningar i gymmet och min maxhastighet har ökat markant de senaste två åren, säger Madelen.