sömn.jpg

Sov dig i form!

Publicerat: av Sierra De Goldsmith

Visste du att för lite sömn kan påverka dina träningsresultat negativt? 

LÄS HELA INLÄGGET

pappa.jpg

Ge bort ett träningspass till pappa!

Publicerat: av Sierra De Goldsmith

Kort och effektivt träningspass att utföra hemma i vardagsrummet. 

LÄS HELA INLÄGGET

saffransostkaka.JPG

Saffransostkaka som återhämtningsmål

Publicerat: av Sierra De Goldsmith

Fyll på depåerna efter eller innan träning med denna proteinrika ostkaka gjord på keso och saffran. 

LÄS HELA INLÄGGET

pumpany.png

Muskelfika på Halloween: pumpamuffins med proteinrik frosting

Publicerat: av Sierra De Goldsmith

Recept på proteinrikt fika/mellanmål med pumpa. 

LÄS HELA INLÄGGET

meditation.jpg (1)

Mental träning: lika viktig som den fysiska

Publicerat: av

Har du testat meditation? Det kan ge dig ett ökat lugn, välbefinnande och koncentrationsförmåga. 

LÄS HELA INLÄGGET


Bli medlem

Bli medlem direkt på webben,
vi har medlemskap som passar alla!

Läs mer

Provträna

Träna gratis hos oss en vecka, 
upptäck hur, när och var du vill träna! 

 provträna