nordic_wellness_kondition_intervaller.jpg

3 tips på brutalt jobbiga löpintervaller

Publicerat: av Sierra De Goldsmith

Vill du öka konditionen? Skynda på dina pass? Behöver miljöombyte från inomhuspassen? Då vill jag berätta för dig hur jobbigt, givande och härligt det är med intervallpass utomhus! Det är helt klart både ett roligt och tidseffektivt sätt att träna upp konditionen på (men jobbigt också…).

LÄS HELA INLÄGGET

bild_blogg.jpg

Styrketräning kan lindra klimakteriebesvär

Publicerat: av Sierra De Goldsmith

Evidensen för styrketräningens positiva effekter på hälsan fortsätter att växa. Nyligen visade en studie att regelbunden styrketräningen kan lindra klimakteriebesvär!

LÄS HELA INLÄGGET

supergod-rakmacka.jpg

Laga din egen (proteinfyllda) räkmacka

Publicerat: av Sierra De Goldsmith

För ett tag sedan började jag ändå experimentera med lite olika varianter av räkmackan, och det här är ett av resultaten: en riktigt näringsbomb! Så låt mig presentera ett recept på kesobröd med räkor, avokadomajo och picklad rödlök.

LÄS HELA INLÄGGET

nordic-wellness-instruktorer-sommartips.jpg

Instruktörernas bästa tips för sommarträning – del 2

Publicerat: av Sierra De Goldsmith

Känner du att semestern är det perfekta tillfället att ladda upp med energi inför hösten? Då kan en aktiv ledighet vara det perfekta receptet för dig! Här får du Nordic Wellness instruktörers bästa tips på hur du får till aktiv återhämtning – en sommar fylld av rörelse.

LÄS HELA INLÄGGET

instruktorer-tipsar-om-traning.jpg

Instruktörernas bästa tips för sommarträning

Publicerat: av Sierra De Goldsmith

Känner du att semestern är det perfekta tillfället att ladda upp med energi inför hösten? Då kan en aktiv ledighet vara det perfekta receptet för dig! Här får du Nordic Wellness instruktörers bästa tips på hur du får till aktiv återhämtning – en sommar fylld av rörelse.

LÄS HELA INLÄGGET


Bli medlem

Bli medlem direkt på webben,
vi har medlemskap som passar alla!

Läs mer

Provträna

Träna gratis hos oss en vecka, 
upptäck hur, när och var du vill träna! 

 provträna