Har du, som så många andra, vilat lite för länge från träningen i sommar och är sugen på att komma igång igen? Här kommer tips på hur du säkerställer att din tränings satsning blir hållbar.
LÄS HELA INLÄGGET
Möt Virena - en av de mest vältränade atleterna på Nordic Wellness! Läs om hennes träningsspäckade liv i Sverige och Brasilien, om hur hon blev Gladiatorn "Spider" samt hur hon kombinerar "hopp och lek" med löpning, kitesurfing, klättring och hård styrketräning. En person som verkligen älskar att röra på sig, helt enkelt!
LÄS HELA INLÄGGET
Vad är det egentligen som gör att motivationen till att träna ibland är obefintlig? Hur kommer det sig att vissa blir motiverade i grupp, medan andra har lättare att hitta motivationen när de tränar själva? Victor reder ut begreppen och delar med sig av sina kunskaper.
LÄS HELA INLÄGGET
Hur gick det egentligen till när Karin utvecklade konceptet Mamma Move och vilka är hennes bästa träningstips till dig som är gravid eller har fött barn? Det ska du få svar på i veckans inlägg!
LÄS HELA INLÄGGET
Mina upplevelser av att testa gruppträningskonceptet Cardio Walking!
LÄS HELA INLÄGGET