deffa-fettnedgang-och-bevara-muskler.jpg

En guide till att "deffa": Så här går du ner i fett utan att tappa muskler

Publicerat: av Sierra De Goldsmith Taggar: Deff Gym Muskler Proteinsyntes Viktnedgång

Praktiska råd till dig som önskar gå ner i (fett)vikt men vill bevara dina muskelkilon.

LÄS HELA INLÄGGET


Emmasöderlindny

Styrketräning? Men jag är ju cyklist!

Publicerat: av Hälsocoachen Taggar: Core cykel Muskler PT Styrka Träna

Vår PT tillika cyklist Emma Söderlind lyfter vikten av en stark bål och rörlig kropp för att prestera bra som cyklist och för att må bra i allmänhet. 

LÄS HELA INLÄGGET

Annarosén

Seniorträning på Nordic Welness

Publicerat: av Hälsocoachen Taggar: Gruppträning Motivation Muskler Styrka Träning

Anna Rosén berättar om seniorträningen på Nordic Wellness, om hur det kommer sig att hon började instruera just det konceptet och varför hon tycker det är exceptionellt viktigt att träna livet ut. 

LÄS HELA INLÄGGET


Bli medlem

Bli medlem direkt på webben,
vi har medlemskap som passar alla!

Läs mer

Provträna

Träna gratis hos oss en vecka, 
upptäck hur, när och var du vill träna! 

 provträna