En guide till att "deffa": Så här går du ner i fett, utan att tappa muskler

Publicerat: 02 september av Sierra De Goldsmith Taggar: Deff Gym Muskler Proteinsyntes Viktnedgång

Praktiska råd till dig som önskar gå ner i (fett)vikt men vill bevara dina muskelkilon.

Tappa vikt men behålla muskler, hur genomför man en lyckad "deff"?

Publicerat: 22 oktober av Sierra De Goldsmith Taggar: Kost Muskler protein Resultat Styrka Viktförändring

Handfasta råd till dig som önskar gå ner i (fett)vikt men bevara dina muskelkilon.

Styrketräning? Men jag är ju cyklist!

Publicerat: 14 september av Hälsocoachen Taggar: Core cykel Muskler PT Styrka Träna

Vår PT tillika cyklist Emma Söderlind lyfter vikten av en stark bål och rörlig kropp för att prestera bra som cyklist och för att må bra i allmänhet. 

Seniorträning på Nordic Welness

Publicerat: 28 april av Hälsocoachen Taggar: Gruppträning Motivation Muskler Styrka Träning

Anna Rosén berättar om seniorträningen på Nordic Wellness, om hur det kommer sig att hon började instruera just det konceptet och varför hon tycker det är exceptionellt viktigt att träna livet ut.