
Tappa vikt men behålla muskler, hur genomför man en lyckad "deff"?
Publicerat: av Sierra De GoldsmithHandfasta råd till dig som önskar gå ner i (fett)vikt men bevara dina muskelkilon.
LÄS HELA INLÄGGETHandfasta råd till dig som önskar gå ner i (fett)vikt men bevara dina muskelkilon.
LÄS HELA INLÄGGETVår PT tillika cyklist Emma Söderlind lyfter vikten av en stark bål och rörlig kropp för att prestera bra som cyklist och för att må bra i allmänhet.
LÄS HELA INLÄGGETIvana Misic berättar om hur man blir stark av coreball!
"Många tror att synliga rutor på magen är lika med en stark och vältränad magmuskulatur. Det ena behöver inte utesluta det andra men man ska komma ihåg att den ytliga muskulaturen primärt ansvarar för bålens rörelser men att det är den djupa som ger stabilitet, kontroll och den riktiga styrkan"
LÄS HELA INLÄGGET
Anna Rosén berättar om seniorträningen på Nordic Wellness, om hur det kommer sig att hon började instruera just det konceptet och varför hon tycker det är exceptionellt viktigt att träna livet ut.
LÄS HELA INLÄGGET