Hur kan gruppträningspasset GRIT hjälpa dig i form?

Publicerat: 27 maj av Sierra De Goldsmith Taggar: GRIT Gruppträning HIIT Instrukör Intervju Resultat

Vi tittar närmare på gruppträningspasset GRIT och frågar en av Nordic Wellness mest flitiga instruktörer om hur passet kan hjälpa just DIG komma i form

Tappa vikt men behålla muskler, hur genomför man en lyckad "deff"?

Publicerat: 22 oktober av Sierra De Goldsmith Taggar: Kost Muskler protein Resultat Styrka Viktförändring

Handfasta råd till dig som önskar gå ner i (fett)vikt men bevara dina muskelkilon.

Julen närmar sig med stormsteg! Vad önskar du dig i julklapp när det gäller din egen träning? Vill du bli starkare, öka din rörlighet och samtidigt bli mer explosiv? Tre önskningar i en – det går väl inte? Jo, faktiskt, häng på och testa olympiska lyft som är tyngdlyftningensegen rolls royce. 

Vinterboosta din träning!

Publicerat: 07 december av Monica Petersson Taggar: Motivation Resultat Träning

En råkall decemberdag. Det är grått och regnigt och dina tankar är lika blytunga som molnen där ute. ”Orkar inte”, ”ingen lust”, ”jag kör i morgon”. Skälen är många och kanske lockar ett soffhäng 1000 gånger mer än att packa träningsväskan och bege sig till gymmet. Så vad gör du?

Nå dina mål med gnistan i behåll!

Publicerat: 26 oktober av Hälsocoachen Taggar: Motivation Resultat Träning

Blir ditt nästa mål ett magplask eller den största förändringen någonsin? Monica Petersson, PT på Domkyrkan, guidar dig till att forma hållbara mål.