
Mat efter träning: laga dina egna proteinbars!
Publicerat: av Sierra De GoldsmithOptimera din återhämtning efter träning genom att laga dina egna proteinbars.
LÄS HELA INLÄGGETOptimera din återhämtning efter träning genom att laga dina egna proteinbars.
LÄS HELA INLÄGGETRödbetor: en bra källa till nitrat som kan höja din prestation när du konditionstränar
LÄS HELA INLÄGGETNy artikelserie där du en gång per månad får inblick i hur intressanta personer tränar på Nordic Wellness. Först ut: Gladiatorn tillika läkaren Marcus "Herkules" Olausson!
LÄS HELA INLÄGGETHandfasta råd till dig som önskar gå ner i (fett)vikt men bevara dina muskelkilon.
LÄS HELA INLÄGGETLösningen ligger i att hitta balans. Att inte vara så restrektiv i ditt ätande och överdriven i din träningsmängd att det skapar problem och för dig längre bort från ditt mål.
LÄS HELA INLÄGGET