Har du idétorka gällande mellanmål? Tröttnat på proteinbars och pulver? Här kommer tips på enkla mellanmål med högt proteininnehåll för dig som tränar.
LÄS HELA INLÄGGET
Tre recept på svalkande kafferycker utan socker, med en hög proteinhalt. Perfekt i samband med träning i sommar!
LÄS HELA INLÄGGET
Optimera din återhämtning efter träning genom att laga dina egna proteinbars.
LÄS HELA INLÄGGET
Behöver du äta ett återhämtningsmål efter träningen? Vi reder ut när mat i anslutning till träning kan vara fördelaktigt och ger tips på hur du med hjälp av vanlig mat kan få i dig det du behöver.
LÄS HELA INLÄGGET
Handfasta råd till dig som önskar gå ner i (fett)vikt men bevara dina muskelkilon.
LÄS HELA INLÄGGET