kvargbrödhuvud2.png

5 mellanmål med högt proteininnehåll (utan proteinpulver)

Publicerat: av Sierra De Goldsmith Taggar: Mellanmål Näring Protein Recept Återhämtning

Har du idétorka gällande mellanmål? Tröttnat på proteinbars och pulver? Här kommer tips på enkla mellanmål med högt proteininnehåll för dig som tränar. 

LÄS HELA INLÄGGET



macka.jpg

Vad ska du äta efter träning? 10 förslag med recept!

Publicerat: av Sierra De Goldsmith Taggar: Glykogen Kolhydrater Protein Recept Återhämtning

Behöver du äta ett återhämtningsmål efter träningen? Vi reder ut när mat i anslutning till träning kan vara fördelaktigt och ger tips på hur du med hjälp av vanlig mat kan få i dig det du behöver. 

LÄS HELA INLÄGGET



Bli medlem

Bli medlem direkt på webben,
vi har medlemskap som passar alla!

Läs mer

Provträna

Träna gratis hos oss en vecka, 
upptäck hur, när och var du vill träna! 

 provträna