TRX på Nordic Welllness
Publicerat: av HälsocoachenHej Christine Widén, instruktör på Nordic Wellness Borgås i Kungsbacka!
Berätta kort om dig själv och hur det kommer sig att du blev instruktör just den här träningsformen.
En vän introducerade mig för TRX för 2 år sedan och sedan den dagen är jag fast. Jag är förälskad i dessa band som kan trimma/bygga eller rehabilitera en hel kropp, ersätta massa gymmaskiner OCH som inte längre tillåter mig att ha en ursäkt då de kan tas med överallt och vet ni vad numer kommer jag på ursäkter för att träna.
Hur är ett vanligt TRX-45 upplagt?
- Uppvärmning,
- Block 1 , puls, vila 1 min
- Block 2, puls vila 1 min
- Block 3 , puls vila 1 min
- Katjing klar!
Varför ska fler våga testa på den här träningsformen tycker du?
Du bestämmer själv hur hårt du vill träna, du kan både bygga och förebygga .
Många är rädda att testa TRX för banden ser skrämmande ut men de är underbara och vi instruktörer är där för att hjälpa. Ni kommer på finessen, jag lovar!
Hur ofta tycker du att man bör träna det här passet?
Gärna ett par gånger i veckan.
Ska man tänka på något speciellt första gången man testar?
Säg till instruktören att det är första gången så han/hon kan hålla ett extra öga på att du gör övningarna rätt.
Om man vill träna för dig, när och var har du dina gruppträningspass?
TRX Fredagar 17:30 Borgås Kungsbacka
Walking Onsdagar 17:30 Borgås Kungsbacka
Tack så mycket för att du delade med dig!