Ett nytt år närmar sig. Som PT (och som en vanlig människa) vet jag att det är nu vi sätter nya mål, nya planer, "ger oss fasen på",  tar nya beslut att "NÄSTA år ska jag..." osv. Att ta hjälp av en personlig tränare används mer och mer och första frågan vi ofta ställer är just "vad är målet?".
Pratar vi viktnedgång, rörlighet, bättre kondition, större muskler, viktuppgång, bli starkare, bli snabbare? Är det en hälsosam livsstil vi är ute efter eller satsar vi på scenen i bikini fitness eller bodybuildare på Mr Olympia - vägen till målet skiljer sig markant beroende på målsättning.

Helgens Scandinavian Power WKND i Göteborg lyckades tydliggöra detta på ett underbart och antagligen för de medverkande omedvetet sätt. På föreläsnings -och "talkshow"-scenen  lyssnade jag på först Roddy ”Hero” Benjaminsson och direkt därefter Caroline Aspenskog. För de som inte vet är Roddy en av gladiatorerna - en stor muskulös och välbyggd karl medan Caroline är en storsatsande bikini fitnesstjej, förvisso med muskler men med begränsade sådana och en betydligt lägre vikt. Uppläggen och livsstilen för dessa två är som natt och dag om man lyssnar på vad de berättar.
Carolines upplägg styrs helt av hennes coach; inga böj eller pressövningar, extremt lite kolhydrater - håll dig sysselsatt. Roddy, raka motsatsen. "Ät bullar, bullar är bra". Gainer är bra, lyft tungt, ta i, slösa inte kraft på låga vikter. ÄT. Glöm INTE vilan.

Så, när du bestämt dig för att sätta igång din träning och du frågar din PT: "Vad ska jag äta? Hur ska jag träna?" Då blir det enerverande svaret: "DET BEROR PÅ..."

Vad ÄR ditt mål?

/L