"Linda, hur gör jag för att se RESULTAT?"
För några få individer är detta en komplicerad fråga där man verkligen måste finlira för att resultaten ska synas, men för de flesta människor är svaret så fruktansvärt enkelt - planera in din träning.

Ofta hör man folk säga "du kan inte vänta på rätt tid för att skaffa barn, då är det aldrig rätt läge". Och det är säkerligen sant - vill man ha barn är det bara att skaffa och sen får resten av livet planeras RUNT den nya situationen. Det är precis samma sak med din träning. Det finns aldrig en rätt tid på dagen - det är alltid något som kommer emellan som är viktigare, mer bråttom osv osv. SKA träningen bli av måste man "bara göra". Där ska inte finnas några Alfons Åberg SKA BARA utan bara KÖR. För att få resultat måste vi ha våra två P.

Planera

Prioritera

På söndag, sätt dig ner med fru, man, sambo, barn och planera din vecka. När lägger jag träningen denna vecka för att vara säker på att den blir av? Allt som du vet brukar skjutas fram - jag tar det sen, ska planeras in. Vill du träna 2 dagar i veckan, 3, 4, 5, oavsett - boka in dem, delge resten av familjen vad du tänkt och se till att skriva upp veckans plan så att alla kan se den och vet vad som gäller. Det är lättare att ta hand om andra om man först tar hand om sig själv. Det finns en anledning till att man först sätter på sig sin egen mask på flygplanet innan man hjälper andra. 

Denna månad vill jag att vi fokuserar på PLANERING kring vår träning - den träningen som blir av - den ger resultat!