Bloggheader

Hälso-bloggen


Apelsiner I Rad

Näringsguiden - Vitamin C (Askorbinsyra)

Publicerat: av Sierra De Goldsmith Taggar: Dietist Inspiration Näringslära

Sammanfattningsvis har ett c-vitaminintag över behovet ingen ytterligare hälsobringande effekt och kan istället vara direkt kontraproduktivt om målet är förbättrad hälsa eller prestation, så det finns ingen anledning att ta tillskott. Släng brustabletterna idag!

LÄS HELA INLÄGGET

Sushinyast

Näringsguiden - Vitamin B6 (Pyridoxin)

Publicerat: av Sierra De Goldsmith Taggar: Hälsa Inspiration Kost Näringslära

B6 behövs för bildningen av röda blodkroppar, immunförsvaret, proteinomsättningen och för ett normalt fungerande nervsystem. Brist på vitaminet leder till bland annat anemi (blodbrist), depression, förvirring samt hudförändringar runt öga, näsa och mun. Men eftersom vitaminet finns i de flesta livsmedel är brist i norden högst ovanligt.

LÄS HELA INLÄGGET

Potatis

Näringsguiden - vitamin B3 (Niacin)

Publicerat: av Sierra De Goldsmith Taggar: Inspiration Kost Mat-trender Näringslära

Vi fortsätter att fokusera på B-vitaminerna, denna gång är den niacin som ska undersökas. Intressant om just niacin är att aminosyran tryptofan kan omvandlas till vitaminet i kroppen, därför är det väldigt ovanligt med brist. Får man i sig fullvärdigt protein säkrar man även sitt niacinintag

LÄS HELA INLÄGGET


Sojaböna

Green monday

Publicerat: av Sierra De Goldsmith Taggar: Inspiration Kost Recept Vego

Att äta vegetariskt gör gott för både miljön och din hälsa. Här får du ett riktigt bra recept som lämpar sig bra nu när hösten anlänt. Proteinkällan utgörs av sojafärs - en proteinrik produkt baserad på sojabönan

LÄS HELA INLÄGGET


Bli medlem

Bli medlem direkt på webben,
vi har medlemskap som passar alla!

Läs mer

Provträna

Träna gratis hos oss en vecka, 
upptäck hur, när och var du vill träna! 

 provträna