Dinkelscones med kvarg, bär och havre

Publicerat: 23 februari av Sierra De Goldsmith Taggar: Dinkel Kvarg Recept Scones

Tuff vecka? Unna dig en en brunch i helgen med nygräddade scones, ost och marmelad.  

Recept på proteinrikt kvargbröd

Publicerat: 23 april av Sierra De Goldsmith Taggar: Kvarg Protein Recept

Testa det snabbaste "brödet" någonsin! Fylld med näring, fibrer och en hög andel protein som håller dig mätt länge.

Del 3 - en jämförelse av olika typer av kvarg

Publicerat: 13 april av Sierra De Goldsmith Taggar: Dietist Kost Kvarg Mat-trender Näringslära

Tanken med det här inlägget är att visa hur olika typer av kvarg skiljer sig åt näringsmässigt. Syftet är inte att jag som dietist ska kora en vinnare och en förlorare. Vad man väljer för typ av kvarg är endast en aspekt av kostvanorna, därför är det irrelevant att peka ut enstaka livsmedel som dåliga respektive bra - det beror på hur du äter i övrigt, dina unika behov, vad du tycker om och hur mycket kvarg du smäller i dig på en dag, förstås.