Mamma Move - Säker träning för dig som är gravid eller har fött barn.

Publicerat: 11 november av Sierra De Goldsmith Taggar: Gravidet Graviditet Gruppträning Hälsa Mammamove Motivation Träningsövningar

Hur gick det egentligen till när Karin utvecklade konceptet Mamma Move och vilka är hennes bästa träningstips till dig som är gravid eller har fött barn? Det ska du få svar på i veckans inlägg!

Nordic Wellness tränar inför Tjejmilen

Publicerat: 13 juni av Therese Westerdahl Taggar: Kurs Löpning Motivation mål Träningsövningar

Nordic Wellness springer med 95 brudar varje måndag under 7 tillfällen inför Tjejmilen. Vi fick starta en extra grupp för att intresset var så stort, superkul. Hos oss lär du dig löpteknik, intervallträning, skadeförebyggande övningar och att löpning är kul. Nu senast utgick vi från Nordic Wellness Fridhemsplan. Come and join us!

Julen närmar sig med stormsteg! Vad önskar du dig i julklapp när det gäller din egen träning? Vill du bli starkare, öka din rörlighet och samtidigt bli mer explosiv? Tre önskningar i en – det går väl inte? Jo, faktiskt, häng på och testa olympiska lyft som är tyngdlyftningensegen rolls royce. 

Rumpor och Rehab

Publicerat: 24 augusti av Hälsocoachen Taggar: Motivation Resultat Träning Träningsövningar

Tobias Marmheden är leg. Sjukgymnast och jobbar som Personlig tränare på Nordic Wellness Stigs Center. I följande inlägg ger inblick i hur styrketräning kan användas rehaniliterande och hur en stark rumpa kan verka skadeförebyggande. Efter ha läst inlägget blir man helt klart sugen på att gå till gymmet!

Sommarträning

Publicerat: 11 juli av Sierra De Goldsmith Taggar: Motivation Träning Träningsövningar

Tips på hur du på ett relativt enkelt vis kan bibåhalla kontinuitet i träningen även under semestern.