Hur gick det egentligen till när Karin utvecklade konceptet Mamma Move och vilka är hennes bästa träningstips till dig som är gravid eller har fött barn? Det ska du få svar på i veckans inlägg!
LÄS HELA INLÄGGET
Nordic Wellness springer med 95 brudar varje måndag under 7 tillfällen inför Tjejmilen. Vi fick starta en extra grupp för att intresset var så stort, superkul. Hos oss lär du dig löpteknik, intervallträning, skadeförebyggande övningar och att löpning är kul. Nu senast utgick vi från Nordic Wellness Fridhemsplan. Come and join us!
LÄS HELA INLÄGGETJulen närmar sig med stormsteg! Vad önskar du dig i julklapp när det gäller din egen träning? Vill du bli starkare, öka din rörlighet och samtidigt bli mer explosiv? Tre önskningar i en – det går väl inte? Jo, faktiskt, häng på och testa olympiska lyft som är tyngdlyftningensegen rolls royce.
LÄS HELA INLÄGGET
Tobias Marmheden är leg. Sjukgymnast och jobbar som Personlig tränare på Nordic Wellness Stigs Center. I följande inlägg ger inblick i hur styrketräning kan användas rehaniliterande och hur en stark rumpa kan verka skadeförebyggande. Efter ha läst inlägget blir man helt klart sugen på att gå till gymmet!
LÄS HELA INLÄGGET
Tips på hur du på ett relativt enkelt vis kan bibåhalla kontinuitet i träningen även under semestern.
LÄS HELA INLÄGGET
