3 intervallpass på löpbandet

Publicerat: 07 oktober av Sierra De Goldsmith Taggar: Löpning Passupplägg Träning Träningspass

Tips på intervallpass: effektiv konditionsträning!

Kravlös dans associerat med minskad psykisk och fysisk smärta

Publicerat: 15 april av Sierra De Goldsmith Taggar: Dans Hälsa Träning Vetenskap

Studie visar samband mellan kravlös dans och hälsa. 

Sover du tillräckligt?

Publicerat: 04 februari av Sierra De Goldsmith Taggar: Sömn Träning Återhämtning

Kan för lite sömn påverka dina träningsresultat negativt? 

Julkalendern: del 3 - hemmaträning som utmanar både kondition och styrka

Publicerat: 17 december av Sierra De Goldsmith Taggar: Challenge Jul Träning Träningsutmaning

Instruktören Emma delar med sig av en rejäl genomkörare som passar att köra såväl hemma som på gymmet. 

Hur tränar du, del 9: Caroline Johnson

Publicerat: 26 november av Sierra De Goldsmith Taggar: Hälsa Intervju Matglädje Träning Träningsglädje

Idétorka på gymmet? Följ med in i Caroline Johnsons privata träningsdagbok och få en mängd tips på att från kost, resmål och träningsupplägg!